熱中症対策にはスポーツドリンク？

  • 2023/06/12 豆知識
激しい運動の後に飲むと、素早く水分やエネルギー補給ができるスポーツドリンク。 しかし糖分が入っているものも多く、虫歯の原因になりやすいので注意が必要です。 【虫歯にならない上手なスポーツドリンクの飲み方】 ①軽い運動なら水やお茶にする。 ②寝る前に飲まない。 ③成分に「砂糖」「果糖」の表示のあるものは避ける。 ④普段から水代わりに飲まない。